[...] użytkowania. Nie przeszkadzają w żaden sposób w eksploatacji telefoniku. Klapka osłaniająca aparat troszkę zdrapana, ale to normalne w tych modelach. Naprawdę wygląda jak prawie nowy. Kupiony w salonie Ery i na tę sieć ma sima. Działa też w Heyah więc nie ma się czym przejmować. Zresztą jak ktoś chce to może simlocka ściągnąć, bo robią już [...]
mam trenadrol m-drol i s-drol zamiezam wziasc to w 3 albo 4 cyklach zastanawiam sie czy brac do tego jakies suple typu bcaa glutamina zma , lub jakis stak ? czy sa zbyteczne i obciaza niepotrzebnie watrobe ? wlasnie skanczylem 5 tyg delikatna redukcje nie wiem czy wchodzic teraz na jeden z tych ph czy najpierw zazucic jakis stak odrobic spadki [...]
[...] Jem dosyć dużo, na śniadanie po 8-10 kromek, na kolacje to samo. Teraz jem sporo więcej niż kiedyś, ale i tak nic nie tyję. Inni aż się dziwią, że jem tak dużo a kilogramów, jak nie było widać tak nie widać. Od dzisiaj zaczynam jeść parówki, więcej mięsa, jajecznicę, ser biały, tuńczyk. Tylko problem jest w tym, że nie mam pojęcia w jakich [...]
[...] jadam dużo śniadanie potem odżywki przed i po treningu a potem obiad złożony z mięsa i sałatki greckiej. Zaczełem brac także ZMA. Po kilku dniach czułem się fantastycznie, jak młody bóg. Trwało to tydzień w międzyczasie zaczełem brac HMB. Od jakiś kilku dnie nie jest już tak fajnie jak na początku, jestem często zmęczony i nie wstaje sie już [...]
[...] dwa dni pod rząd). Wcześniej biegałem codziennie ale robiłem wtedy zwykle coś koło 7-8 km. Ważę obecnie 79,5 kg przy wzroście 185 cm. Udało mi się schudnąć około 9 kg w jakieś 2 miesiące. Dzisiaj miałem dzień wolny od biegania i źle się z tym czuję że nie poszedłem biegać to chyba te słynne uzależnienie od biegania. Po schudnięciu nie chcę [...]
Kolega z forum (bez abo) poprosil mnie,abym wyslal tego arta. Oto on-> "witam ostatnio mam taki problem: zauwazylem ze jak kilka piwek wypije, i brzuch mi sie troche powiekszy chwilowo, to boli mnie pêpek, troche tak jakby sie wypycha, i np. nie moge sie porz¹dnie wysiuraæ, tzn. nacisn¹æ, bo mnie boli, i mam wrazenie ze [...]
[...] tego poczułem ból kości promieniowej w lewym ręku. Później tego samego dnia robiłem bez przeszkód (może z bardzo małym bólem) powtórzenia (barki + klata). Wczoraj dopiero jak robiłem biceps poczułem większy ból, zwłaszcza przy unoszeniu stojąc hantli i sztangi, jak i na modlitewniku. Po odłożeniu sztangi ból był 2-krotnie większy przez około 2 [...]
Witam Tak jak w tytule, byłem wczoraj w labie zbadać się z powodu wydzieliny ze sutków. Zbadałem następujące hormony: prolaktyna, progesteron, estriadol, testosteron. Zaniepokoiła mnie trochę ta wydzielina i poszedłem się zbadać. Jak zaraz sami zobaczycie, wyniki są straszne. Dodam, że choruje na hiperprolaktemie, jem 0.5 tabsy cabaseru co [...]
[...] z wcięciem w talii. Może nie jest ono duże, ale u chłopaka nie wygląda to naturalnie. Staram się ćwiczyć w miarę regularnie - robię dziennie pompki, brzuszki i (nie wiem jak to się fachowo nazywa) uginanie ramion opartych na krześle z nogami na łóżku :). Chciałbym się dowiedzieć co powinienem robić, aby wcięcie zniknęło, albo było mniej [...]
[...] 110% od stopy do kolana krwiaki były żylaki nawet , lekarz stwierdzil ze mam skrecenie kostki z wylewem podskórnym krwi , po wsadzeniu w szyne , po 2ch dniach od rana jak wstawałem ból był tak mocny a wrecz nie do zniesienia udałem sie spowrotem do lekarza okazało sie ze mam zakrzepice , przepisali mi zastrzyki i roznych lekow na krazenie [...]
[...] kwietnia, mogla wystąpić lekka zmiana, i obniżyć się jeszcze) Postanowiłem wznieść moje treningi na wyższy poziom, i kupić karnet na siłownie moje pytanie dotyczy, co i jakiego dnia cwiczyć na siłowni ? jak wpleść w to treningi cardio, typu rower i bieganie ? są wakacje więc mam sporo wolnego czasu (poza środą do południa) więc jestem [...]
[...] proszę o przeniesienie. Sprawa ma się następująco. Otóż od 4 lat trenuje Taekwondo ITF. Obecnie mam 18 lat. Chciałbym zadać pytanie odnosnie stypendium sportowego. Już od jakiegoś czasu starałem się o przyznanie, głównie z powiatu. Odrzucają moje podanie dlatego że uczę się w Liceum w powiecie, w którym nie mieszkam. (dwa sąsiednie powiaty). [...]
[...] ,że urodziłem się 97r w grudniu 15 miałem wtedy 2,7kg.Dziś mam 92 kg wagi 188 cm wzrostu. Z siłownią ogólnie mam mało do czynienia dwa lata przed latem coś tam ćwiczyłem i jakoś wyglądałem, ektomorficy brzuch wyrzeźbią w miesiąc a ja właśnie prawdopodobnie nim jestem. Staż: nie licząc przerw łącznie spędziłem około 4 miesiące na siłowni bez [...]
Witam może i już było to pytanie lecz jest tu tyle tematów że sam nie wiem czy bym się doszukał otóż mam bardzo proste i ogólne pytanie czy jeśli kupię sobie jakieś białko i gainer z odżywek bez specjalnej diety czyli przeciętne 20G białka jedzenia dziennie bo to zależy co się danego dnia je :D to czy coś urośnie i będzie jakiś wygląd bo mam [...]
Witam.Borykam sie od około miesiąca z bólem żołądka.Kiedys dawno temu jakies 8 lat temu miale. Helicobactera ktorego wyleczylem z powodzeniem i teraz mam podobne bóle.Zrobilem badanie z krwi na helicobacter ktore wyszlo ujemnie ale z racji na mniejszej dokładności żeby sie upewnic wykonałem rowniez gaskostropie z ktorej pobrano mi wycinek do [...]
bylem znowu u laryngologa, jak smarkam to coraz wiecej tej krwi jest nie wiem czy to przez mroz bo teraz trzyma u nas -15 ale dostalem cyclonamine i exacyl nie wiem czy brac to czy pomoze a jak pomoze to tylko na czas brania tych lekow ? moze ktos sie orientuje ??? acha i laryngolog powiedzial jak skoncza sie leki to przjsc zrobimy separacje (o [...]
witam, problem wygląda następująco: Za gówniarza zrobiła się moda na siłkę. Bez pomysłu, bez planu, jak zwykle w takich przypadkach kończy sie na zawodach w wyciskaniu na leżąco. Zawody odbywały się nawet 3 razy w tygodniu. Po kilku miesiącach przyszedł efekt pięknie zbudowanej klaty, co dodatkowo podkreślały cherlawe, mało ćwiczone pozostałe [...]
[...] popularna w czasach sezonowych zmian. Witamina C i cynk, poza tym, że niosą szereg innych korzyści, przyczynia się do normalnego funkcjonowania układu immunologicznego, jak również i do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie! Ta złożona formuła może korzystnie wpływać na rozwój: włosów, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzuch z YT: https://www.youtube.com/watch?v=c140_bqmfF0 Sciągnąłem też aplikację Pushups WorkOut i robię ok 50 pompek dziennie bo klatki nie mam żadnej;) Pytanie do Was jak często powinienem tak ćwiczyć biorąc pod uwagę że biegam 2 razy w tygodniu. Bardzo Was proszę o pomysły i wsparcie. Jak pisałem nie zależy mi na super rozbudowanej [...]
[...] przód ze sztangielkami 3x12 Zostal jescze Brzuch Przedramie i Martwy Ciag! Czy cwiczenia na brzuch i przedramie oraz martwy ciag robic trzy razy w tygodniu? Jesli tak to w jakiej kolejnosci ( na koncu treningu , na samym poczatku treningu ) ?? Mam jescze jedno pytanie: Co zrobic aby przy pompkach uzyskac jak najlepsze efekty, chodzi mi o czucie [...]
